想長高但是骨頭閉合了

男 | 19歲 2019-10-01 10:48:07 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：問一下骨頭閉合了還有什么辦法長高，今年19歲，160m.已經(jīng)是很明顯的矮小癥了，想還有什么辦法能長高

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2019-10-01 11:27:41 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的情況，男19歲，身高160，如果骨骺線已經(jīng)閉合。說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本就再不能增高。建議你最好到正規(guī)三甲醫(yī)院骨科做一下骨骺線x光片檢查?？匆幌履愕墓趋烤€是否完全閉合。如果沒有完全閉合，還有增長空間。通過鍛煉和飲食調(diào)理，都有助于身體長高。每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動，平時要多吃些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等，堅持鍛煉和飲食調(diào)理都有助于身體長高，特別是打籃球和花樣跳繩運(yùn)動腳跟落地，促進(jìn)骨骼增長，對長高非常有幫助。千萬不要盲目吃各種增高產(chǎn)品，對長高沒有作用。

2019-10-01 11:34 ask923556836o 追問

如果骨骺線沒有完全閉合的話，最多能增高多少？

2019-10-01 11:36醫(yī)生回答：

你好，因人而異，一般還能長三厘米左右。需要堅持鍛煉和飲食調(diào)理。

劉雅琴長治市人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長: 發(fā)熱，咳嗽，支氣管炎，肺炎，腹瀉病，腦炎以及新生兒幫助網(wǎng)友：31199稱贊：1

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2019-10-01 10:53:59 我要投訴

      病情分析：
      你好，骨骺線閉合了就沒有辦法再長高的。因?yàn)槟泻⒆拥纳L發(fā)育高峰時期就是13~18歲。雖然閉合了，也需要加強(qiáng)營養(yǎng)，補(bǔ)充鈣片。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你按時休息，不要熬夜，多參加跑步，游泳，打球，引體向上，扒單杠等運(yùn)動就可以促進(jìn)身高的發(fā)育，最起碼可以強(qiáng)身健體呀。

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