三餐正常還是便秘幾天拉一次

      大便比較黏的，這個(gè)情況要考慮，可能是因?yàn)樽约旱臐駳獗容^重，或者是因?yàn)楸忝氐脑蛩斐傻?，還是要注意多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，而且早晨起來(lái)空腹一杯白開(kāi)水可以起到潤(rùn)腸通便的作用。
      

      多吃新鮮蔬菜如：芹菜、白菜、蘿卜、海帶、菠菜、油菜、蘑菇、黑木耳、筍、蝸居；多吃新鮮水果：香蕉梨蘋(píng)果火龍果獼猴桃；晨起空腹嗎蜂蜜水，多喝酸奶，多吃粗糧和薯類；加強(qiáng)鍛煉，可以短期服用潤(rùn)腸通便藥物。