學生減肥應該怎么減？

      病情分析：
      你好，你的情況是今年17歲，正在長身體，正在生長發(fā)育，這種情況考慮你進行飲食控制與體育鍛煉減輕體重。
      指導意見：
      建議你一日三餐規(guī)律進食，早餐吃好，晚餐少吃，每次不要吃的過飽，不吃零食不喝碳酸飲料，避免進食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品，同時必須加強體育鍛煉，管住嘴邁開腿減輕體重。

      病情分析：
      想減肥的最科學的方法就是：管住嘴、邁開腿。建議從飲食和運動兩個方面進行調解。飲食方面，建議，多吃蔬菜，水果等富含維生素的食物。
      指導意見：
      可以吃些優(yōu)質蛋白質的食物，例如牛肉，牛奶，雞蛋，魚類等，但不能過量，盡量不要吃辛辣、刺激、油膩的食物，多吃些有氧運動，例如游泳，慢跑，體操、自行車等，只要持之以恒，一定會收到一個良好的效果。
      以上是對“學生減肥應該怎么減？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果想減肥的話可以采用節(jié)食加運動相結合的方法，這樣效果才會更好更快
      指導意見：
      建議您平時可以多吃新鮮蔬菜水果，平時少吃豬肉肥肉油膩的，油炸的也要避免。晚上的話可以盡量以水果代餐，這樣效果應該會很顯著

      病情分析：
      標準體重是身高減105，上下浮動百分之十是正常的，看你體重是否超重。
      指導意見：
      體重正常是不需要減肥的，可以鍛煉身體，進行塑身，如果超重最好的減肥方法是控制飲食和運動，需要長期堅持。