學(xué)生減肥應(yīng)該怎么減？

      病情分析：
      你好，你的情況是今年17歲，正在長身體，正在生長發(fā)育，這種情況考慮你進(jìn)行飲食控制與體育鍛煉減輕體重。
      指導(dǎo)意見：
      建議你一日三餐規(guī)律進(jìn)食，早餐吃好，晚餐少吃，每次不要吃的過飽，不吃零食不喝碳酸飲料，避免進(jìn)食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品，同時(shí)必須加強(qiáng)體育鍛煉，管住嘴邁開腿減輕體重。
      

      病情分析：
      想減肥的最科學(xué)的方法就是：管住嘴、邁開腿。建議從飲食和運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面進(jìn)行調(diào)解。飲食方面，建議，多吃蔬菜，水果等富含維生素的食物。
      指導(dǎo)意見：
      可以吃些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，例如牛肉，牛奶，雞蛋，魚類等，但不能過量，盡量不要吃辛辣、刺激、油膩的食物，多吃些有氧運(yùn)動(dòng)，例如游泳，慢跑，體操、自行車等，只要持之以恒，一定會(huì)收到一個(gè)良好的效果。
      
      以上是對(duì)“學(xué)生減肥應(yīng)該怎么減？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果想減肥的話可以采用節(jié)食加運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法，這樣效果才會(huì)更好更快
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)可以多吃新鮮蔬菜水果，平時(shí)少吃豬肉肥肉油膩的，油炸的也要避免。晚上的話可以盡量以水果代餐，這樣效果應(yīng)該會(huì)很顯著
      

      病情分析：
      標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減105，上下浮動(dòng)百分之十是正常的，看你體重是否超重。
      指導(dǎo)意見：
      體重正常是不需要減肥的，可以鍛煉身體，進(jìn)行塑身，如果超重最好的減肥方法是控制飲食和運(yùn)動(dòng)，需要長期堅(jiān)持。