22歲能不能再長高？

      你好，根據(jù)你描述的情況。男22歲。一直鍛煉身高168。人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。22歲，骨骺線基本閉合?；驹俨荒茉龈摺＝ㄗh你可以到正規(guī)的三甲醫(yī)院骨科，做一下骨骺線x光片檢查?？匆幌履愕墓趋烤€是否完全閉合，如果沒有完全全閉合還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本再不能增高。建議你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有助于身體長高。每天早起慢跑半個小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運動，平時要多吃些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等，堅持鍛煉和飲食調(diào)理都有助于身體長高，特別是打籃球和花樣跳繩運動，腳跟落地，促進骨骼成長，對長高非常有幫助。
      

      病情分析：
      判斷還能不能再長高，主要看骨骺線閉合了沒有，可以去正規(guī)醫(yī)院行X線檢查來確定。
      指導意見：
      雖然身高主要是由遺傳所決定的，但在骨垢線閉合之前，通過調(diào)整飲食和生活方式是可以繼續(xù)長高的。生活要有規(guī)律，睡眠要充足，保持身心健康，豐富文娛生活，無憂無愁有利于生長發(fā)育。每天堅持1-2小時的適量體育運動，如跑步、跳躍、拉伸、懸垂、游泳等可使體內(nèi)生長激素含量明顯增加，從而增加身高。