呼吸強迫癥，怎么治療

      病情分析：
      根據你描述的情況分析，你由于過度關注自己的呼吸，導致晚上失眠睡不著，給生活帶來了痛苦。
      指導意見：
      對于強迫癥最好的辦法就是順其自然，不要去想它。有一個故事說張大千長了胡子。有人問他，你睡覺時胡子是放在被子里還是被子外？結果當天晚上他發(fā)現放在被子里也不得勁兒，放在外面也不對勁兒，導致了自己的失眠。等到后來他不再關注這件事情，也就不再失眠了
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮對某些事情過分的強化所造成的情況，有一定的強迫癥問題，嚴重的造成了失眠，精神狀態(tài)不好的情況，引起了一系列的不適！
      指導意見：
      建議避免強化問題，最好到正規(guī)的心理咨詢機構，與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，更好地找到根源解決問題！平時注意避免強化問題，多去做一些積極開心的事情，出現這種情緒時，做一些其他事情，與人交流溝通，都利于狀態(tài)的改善！
      

      病情分析：
      呼吸強迫癥，這個指的是對呼吸本身形成了一種強迫關注，這個是比較痛苦的，他與正常人不同的是，正常人不痛苦，而呼吸強迫癥患者很痛苦。
      指導意見：
      我們需要了解呼吸強迫是受制于精神交互作用的，只要能轉移注意力，順其自然，是不用吃藥就能好的。其次，呼吸強迫的產生是因為我們“管了不該管的事情”所造成的。本來呼吸是一件極其自然的事情，我們以前不會在意，都是交由我們的身體去自動運行，即便因為運動等原因呼吸急促了，呼吸強迫癥有意調整一下就可以了
      
      以上是對“呼吸強迫癥，怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！