最近一個(gè)月總是犯困，一天要困好幾次

女 | 21歲懸賞7個(gè)健康幣 2019-09-28 11:45:39 1人回復(fù) 來自濟(jì)南市

健康咨詢描述：晚上11:20左右睡，早上6:10起床，八九點(diǎn)的時(shí)候就犯困了，中午午睡一小時(shí)，下午三四點(diǎn)又犯困，晚上七八點(diǎn)也犯困，因?yàn)樘Я丝磿膊荒芗?，試過喝茶喝咖啡跑步早睡，但都無濟(jì)于事，以前從來沒有這樣的現(xiàn)象啊，以前連續(xù)熬五天都沒事兒

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2022-11-02 09:34:34 我要投訴

你好，目前這種情況建議你飲食上要多吃高蛋白，高維生素的食物，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。目前這種情況有可能是有點(diǎn)營養(yǎng)不良導(dǎo)致的，并且一定要保證睡眠的質(zhì)量，晚上睡前可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，通常一天6到8小時(shí)，睡眠是夠的，所以有可能你睡眠質(zhì)量不好，建議你用點(diǎn)補(bǔ)腦液，祝你健康快樂