為什么明明給自己是積極的思想?yún)s是反作用
健康咨詢描述： 有時候無緣無故我告訴自己我不會生氣的只要不是強迫自己生氣我不會生氣結(jié)果我看啥都生氣沒有任何理由有時候告訴自己不會緊張結(jié)果更緊張為什么呢是不是雖然不是消極的暗示但是生氣緊張這兩個詞已經(jīng)造成了潛意識的消極暗示了
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回復(fù)區(qū)
病情分析：
根據(jù)你的描述有強迫自己不要生氣但是還是出現(xiàn)生氣等等，臨床這方面還是考慮心理障礙
指導(dǎo)意見：
對于目前癥狀建議平時多和朋友一起溝通，另外適當爬山旅游有利于開闊心胸，必要時通過心理咨詢治療
為啥心理障礙呢還是生氣這兩個字已經(jīng)長時間給自己造成反射了即使我想的不生氣但是大腦接受的還是消極的暗示
當然是心理障礙，雖然有暗示自己不生氣，但是情緒依然無法控制而且一直糾結(jié)是否生氣，嚴重會導(dǎo)致焦慮癥，抑郁癥
那是不是我雖然好像在強迫自己不在生氣但是我由于大腦高度在意就會產(chǎn)生相反的效果這種原因還是自己暗示的結(jié)果如果我不強迫自己生氣或者不生氣就行了
暗示實際上也是一種強迫，建議通過心理咨詢治療
病情分析：
你的癥狀表現(xiàn)如果持續(xù)時間比較長的話，那么考慮你可能出現(xiàn)了焦慮癥和強迫性思維強迫癥的情況，同時也不排除有抑郁的可能。
指導(dǎo)意見：
建議你最好抽時間去看一下心理醫(yī)生并做如下自我調(diào)節(jié)：1.積極的自我暗示：積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮，自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提；2.適量的戶外運動鍛煉：跑步、打球或者游泳可使精神放松，心情愉悅；3.做自己最感興趣的事情：當面臨焦慮時，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情，可以起到讓身心放松的作用；4.情感宣泄：情感宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段，可以通過向親友傾訴，大哭一場也無妨。
就是有強迫癥就是強迫自己去無緣無故生氣但是我強迫自己不去生氣這明明是正常的暗示啊為什么他還是有生氣的感覺是不是其實生氣這兩個字帶來的消極暗示
強迫性思維又稱強迫觀念，是指患者腦海中反復(fù)多次出現(xiàn)某一觀念或概念，伴有主觀的被強迫感覺和痛苦感?；颊咄耆軌蛞庾R到這一思想是不必要的，或者是荒謬的，并力圖把這些想法從腦海中驅(qū)趕出去，但對這種思想并不能自由地加以干涉或控制，因此常有“控制不住”的體驗，同時伴有煩躁焦慮的情緒，存在自我強迫和反強迫。
那是不是我雖然強迫自己在不生氣但是我的大腦潛意識已經(jīng)對這個高度在意了就會產(chǎn)生生氣的錯覺但我還認為這是我剛剛強迫的結(jié)果總而言之并不是什么所謂的因為沒刷牙我就會永遠無緣無故而是原因還是在于自己的暗示或者是潛意識沒捕捉到的暗示并不是我剛剛詛咒自己沒刷牙我就永遠生氣了這兩個其實沒任何關(guān)系只要不去想就行了對嗎我現(xiàn)在糾結(jié)的睡不著唉?
是的呢，你理解的非常對，就是這樣子的，只要不去想就可以了。
就像之前我頭疼我就一直在意他我一直在意我現(xiàn)在是不是不頭疼了我一想好像我就頭疼了其實不是積極與消極的原因而是這個頭疼這兩個字已經(jīng)給自己暗示了并不是非得就是說我暗示自己我要頭疼才會出現(xiàn)頭疼的狀況暗示自己不頭疼也會有因為這兩個字已經(jīng)構(gòu)成暗示了這也是一樣的道理對嗎這些都是強迫癥的癥狀順其自然就行了是嗎
是的，你理解的很對，就是這樣子的。
當時我有感覺我就害怕我明明沒自我暗示啊現(xiàn)在想想以前的癥狀確實有些時候圖片文字就可以構(gòu)成反射更何況我自己的思想其實醫(yī)生你說是不是我這種反應(yīng)就是人們有時候所說的無緣無故會發(fā)脾氣其實他們也可能是自我暗示了只是我有強迫癥我刨根問題就想知道為什么但是正常人就不會糾結(jié)她們就覺得生氣就生氣她們也不知道啥原因會馬上轉(zhuǎn)移注意力而我就不一樣呢
是的呢，看來你對問題的來龍去脈和本質(zhì)都是有很清晰認知的。
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