不知道該怎么辦，有什么好方法啊
健康咨詢描述： 這兩天不知道怎么回事，有時候看著什么心理都是在亂想，自己都不知道怎么回事，有時沒勁怎么辦啊，
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病情分析：
你好，看了你的描述，不知道你都亂想些什么呢，你現(xiàn)在的狀態(tài)就是平時所說的心不在焉了。
指導(dǎo)意見：
根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在的癥狀是做什么不能專心的做會跑神兒，我認為你在經(jīng)歷著什么事情，自己一時間走不出來了，又不愿意跟別人交流，建議多跟朋友家人交流，及時釋放內(nèi)心的不愉快。調(diào)整調(diào)整會好起來的。
就是昨天晚上喝了一杯咖啡，
這個不會有太大的影響的。
白天都不怎么就是晚上，平時的話就想著怎么給借的錢還完，感覺就是晚上想的事比較多，就特別煩人，有時候不知道在想些什么，所以有時亂想的時候睡不著覺就特別的煩
哦，你的意思是借別人錢了，自己著急還錢，建議好好工作，盡快還錢，這樣只能影響休息，不利于好好工作。
有時候想著就不想了，就是今天和昨天，我都是帶著耳機聽歌，玩游戲等等。實在困了就好了
問題總是要解決的，建議努力工作，盡早把錢還完。
有時候聽見別人買車或者買房子了自己卻什么都沒有，就會有人說你家不修房子現(xiàn)在也買了一棟嘛，不管自己做什么別人都覺得自己什么都不行，不過這些都沒什么，我最想的就是給自己的弱勢和近視眼治好，這樣自己做什么都可以做了，但有時候想著就不想了，還是其他什么因素啊，
這都不是什么問題，眼睛有問題及時治療。
病情分析：
根據(jù)你描述的情況，這兩天出現(xiàn)了胡思亂想，考慮是壓力比較大，比較累造成的，不要過分擔(dān)心，建議你主動調(diào)整自己心理狀態(tài)，多參加戶外運動。
指導(dǎo)意見：
根據(jù)你描述的情況，這兩天出現(xiàn)了胡思亂想，考慮是壓力比較大，比較累造成的，不要過分擔(dān)心，建議你主動調(diào)整自己心理狀態(tài)，多參加戶外運動，鍛煉身體。
不知道嘛，這么久確實在上班，也吵
注意休息，合理安排時間
這兩天有時候聽了歌或者打一下游戲才睡的
可以找一些有助于睡眠的
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病情分析：
根據(jù)你的描述屬于心理問題，敏感多疑，胡思亂想，請問多長時間了，生活中經(jīng)歷了什么，受到了刺激或嚴重的傷害嗎？
指導(dǎo)意見：
調(diào)整心態(tài)，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，告訴自己，保持平和的心態(tài)，不要胡思亂想，遇事多與父母溝通，多與朋友交流，讓自己快樂起來。
以上是對“不知道該怎么辦，有什么好方法啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
平時受到最大的刺激的話就是夫妻間的一點矛盾就會鬧大
嗯，出現(xiàn)這種情況，雙方都要反思，學(xué)會自我控制情緒
跟鬧矛盾有關(guān)系嗎，或者是環(huán)境等等
與經(jīng)歷過的事件有關(guān)，與生活環(huán)境有關(guān)
那怎么調(diào)理啊
放松身心自己，告訴自己，不要胡思亂想，睡前全身心放松
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