自己身體內(nèi)有濕氣怎么辦

      你好，平時(shí)多吃含膳食纖維高的食物，比如黑芝麻，蜂蜜，香蕉等。吃飯細(xì)嚼慢咽，每次吃飯時(shí)間大于半小時(shí)，養(yǎng)成每天早起后立即排便的習(xí)慣。也可以吃一些通便的藥物：乳果糖口服液。
      

      病情分析：
      您好，體內(nèi)濕氣過(guò)重和個(gè)人體質(zhì)和平時(shí)的飲食都有一定的關(guān)系。一般會(huì)表現(xiàn)出便秘或者是腹瀉，臉上長(zhǎng)痘小腹增大，身體虛弱等癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您清淡飲食，忌油膩辛辣刺激的食物，一定避免計(jì)量性食物。最好去找中醫(yī)開(kāi)點(diǎn)中藥調(diào)理一下。
      
      以上是對(duì)“自己身體內(nèi)有濕氣怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述考慮胃腸炎或者胃腸功能紊亂的可能，主要表現(xiàn)為腹痛腹脹，排便后腹脹緩解。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      清淡飲食，忌口辛辣刺激性食物及生冷油膩食物，保持良好的生活作息習(xí)慣，不熬夜，不喝酒，口服益生菌調(diào)理胃腸道。