身體很正常，備孕期間可以運動嗎
健康咨詢描述： 我剛來完例假，平時很愛運動，最近一直備孕，聽同事們說運動太多會影響要孩子，是真的嗎
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
您好：首先備孕期間必須要有好的身體素質(zhì)。比如說您剛性生活完畢，盡量避免劇烈的運動。
指導意見：
建議：平時還是可以正常鍛煉身體的。如果懷孕以后就不要。劇烈的運動，避免引起流產(chǎn)的可能。
我平時很愛跑步或者打羽毛球，是不是經(jīng)常運動的女人不容易懷孕?。课疑磉叺猛吕险f我讓我別運動了，但是我就很愛運動，不是說運動對備孕是有好處嗎？
備孕期間也就是做性生活期間盡量減少運動，因為運動量太大精液會流出不利于懷孕。
性生活后還不確定有沒有懷孕，能否運動呢
避免劇烈運動。
平時跑個五到十公里，大概三十分鐘到一個小時的運動量可以嗎
這個運動量，有點偏大。
一般就是跑五公里，十公里最近很少跑了，不過我跑完步后沒有覺得累啊，感覺挺舒服得
一般的生活工作就可以，沒必要跑那么多的。
好的，謝謝醫(yī)生
能幫到你我很高興，不用謝。
你好，備孕期間補充葉酸，正常生活，正常飲食，運動不影響備孕，建議最好夫婦雙方能做孕前優(yōu)生優(yōu)育檢查，比如肝腎功能，甲狀腺，支原體衣原體，弓形蟲風疹病毒等等，把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)，然后再懷孕。
病情分析：
月經(jīng)干凈后您可以正常運動，這個不影響。排卵期是下次月經(jīng)來之前的14天。
指導意見：
排卵期同房后10天您可以去醫(yī)院抽血檢查一下，判斷是否懷孕，如果懷孕了就建議您最近不要劇烈運動，注意休息。
以上是對“身體很正常，備孕期間可以運動嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
還沒懷孕，是不是平時經(jīng)常運動也不容易懷孕嗎？
不是的，平時運動鍛煉身體這個是好事。
那就好，我平時會跑步五公里到十公里，就是半個小時到一個小時那樣，這個運動量合適嗎？反正我是覺得運動完身體很舒服
可以的，沒有關(guān)系
病情分析：
你好！一般情況下，只要是在排卵期有性生活，沒有避孕措施，就有可能會懷孕的。
指導意見：
你好！根據(jù)你描述的情況，建議你可以根據(jù)你的末次月經(jīng)來潮和月經(jīng)周期推算一下排卵期，可以在排卵期隔天同房一次，應該懷孕的幾率會比較大，跟運動太多應該影響不大。
好的，謝謝醫(yī)生
你好！不客氣，你的滿意是我回答問題的動力。
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