九十點(diǎn)鐘睡覺，到凌晨三四點(diǎn)會醒還不是很困
男 | 20歲 懸賞3個(gè)健康幣
2019-09-25 07:27:59
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 最近一兩個(gè)月每天晚上九十點(diǎn)鐘睡覺不超過十二點(diǎn)可就是到次日凌晨三四點(diǎn)就會醒，而且起來了竟然不是很困，是什么情況？
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2022-12-15 21:32:52 我要投訴
病情分析：
早醒是睡眠障礙的一種，表現(xiàn)為較自身睡眠規(guī)律的蘇醒時(shí)間提前醒來且不能再入睡。常見于焦慮、抑郁癥患者，是一種病理生物節(jié)律的改變。
指導(dǎo)意見：
失眠一般與情緒焦慮、壓力過大等因素有關(guān)，長期以往可能會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，您可以在睡前飲用一杯牛奶蜂蜜水緩解癥狀。同時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充維生素b族等營養(yǎng)元素，能夠緩解癥狀。
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