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孩子總睡不著怎么辦還心里發(fā)慌心煩
女 | 14歲 2019-09-23 22:25:52
1人回復(fù)
來(lái)自赤峰市
健康咨詢(xún)描述： 沒(méi)別的毛病就是睡不著心煩著急想問(wèn)一下醫(yī)生吃什么有助睡眠對(duì)孩子身體健康有多大影響
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2022-06-20 10:17:37 我要投訴
這有可能是孩子心理壓力過(guò)大所導(dǎo)致的，睡眠質(zhì)量差。首先要調(diào)整自己的作息時(shí)間，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣。睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，?tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)都有助于睡眠，也可以服用安神補(bǔ)腦液。
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