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孩子總睡不著怎么辦還心里發(fā)慌心煩

女 | 14歲 2019-09-23 22:25:52 1人回復(fù) 來自赤峰市

健康咨詢描述： 沒別的毛病就是睡不著心煩著急想問一下醫(yī)生吃什么有助睡眠對孩子身體健康有多大影響

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2022-06-20 10:17:37 我要投訴

      這有可能是孩子心理壓力過大所導(dǎo)致的，睡眠質(zhì)量差。首先要調(diào)整自己的作息時間，養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣。睡前泡個熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，聽聽舒緩的音樂都有助于睡眠，也可以服用安神補腦液。

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