懷孕之前要做什么準(zhǔn)備和提高卵子質(zhì)量？

      根據(jù)你描述的這種情況，懷孕之前，提高卵子質(zhì)量最好的辦法就是注意鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體自身的抵抗力，平時多吃蔬菜和水果，避免感冒，不要長時間的熬夜?？梢员O(jiān)測一下卵泡的發(fā)育情況，在排卵期的時候同房，懷孕的幾率最大。

      病情分析：
      您好，如果想提供卵子質(zhì)量，首先要規(guī)律作息時間，遠(yuǎn)離煙酒等不良環(huán)境，不吃不健康的食物同時，補(bǔ)充葉酸。
      指導(dǎo)意見：
      您好，備孕階段最少要三個月，三個月后再要寶寶，這樣更有利于生出健康的寶寶，同時，這期間要保持心情愉悅，祝健康！

      病情分析：
      備孕前三個月堅持口服葉酸。排除生殖道的炎癥。監(jiān)測卵泡的發(fā)育情況，避免感冒。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，平時多吃蔬菜和水果，盡量少吃辛辣刺激性的食物，監(jiān)測卵泡的發(fā)育情況，排卵期同房懷孕的幾率最大。
      以上是對“懷孕之前要做什么準(zhǔn)備和提高卵子質(zhì)量？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      "病情分析：
      女性大齡備孕，首先要做孕前檢查跟吃葉酸。其次是增強(qiáng)體質(zhì)以及安排同房時間，最好是進(jìn)行測排卵強(qiáng)陽來同房。
      指導(dǎo)意見：
      生孩子是順其自然的事情，不要給自己造成太大的心理壓力，否則會起反效果。建議平時吃的清淡一些，適當(dāng)運(yùn)動。可以食用些黑豆、黑豆豆?jié){、黑豆湯、妥運(yùn)來提升卵子質(zhì)量促卵泡發(fā)育、補(bǔ)充雌激素。"