想要知道怎么保養(yǎng)卵巢，提高卵子質(zhì)量？

      你好，排卵期大約在下次月經(jīng)前的14天左右，卵泡長到1.8~2.5厘米是成熟卵泡，排卵后是比較容易受孕的，卵泡質(zhì)量不好，可以來月經(jīng)的2~5天查內(nèi)分泌6項和甲功三項，看看激素水平怎么樣，必要時調(diào)理后促排卵治療。要生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡。平時多吃點豆制品和山藥之類的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，平時要多進(jìn)行養(yǎng)護(hù)，首先要從作息時間上調(diào)整，避免熬夜。同時要避免辛辣刺激的食物，戒煙戒酒。多吃對卵巢有好處的食物，包括南瓜，草莓，蜂蜜，黑米，薏米等食物。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)您的情況，女性如果想在備孕期間提高卵子質(zhì)量，需要戒煙、戒毒。同時適當(dāng)運動，避免過度肥胖，保持體重指數(shù)在20-25之間，保證健康飲食有時女性壓力過大，也會影響卵子質(zhì)量，所以在備孕期間盡量緩解精神壓力，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，要想提高卵子的質(zhì)量，就要在日常生活中注意休息，保持良好的生活習(xí)慣，并且遠(yuǎn)離煙、酒，而且要保持心情舒暢。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在飲食上多吃豆類食物，飲食營養(yǎng)多樣化，多吃新鮮蔬菜水果，少吃油炸膨化食品，祝您健康幸福！
      
      以上是對“想要知道怎么保養(yǎng)卵巢，提高卵子質(zhì)量？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：您好，根據(jù)您的描述，您的卵巢出現(xiàn)了問題，卵子質(zhì)量不好一直困擾著你，不要太擔(dān)心，這種情況是可以改善的。
      指導(dǎo)意見：1、建議備孕女性還是盡量做到均衡飲食，另外，可以適當(dāng)多吃一些豆類食物、谷類食物等。2、積極運動，提高機(jī)體免疫力，還能幫助排卵。3、適當(dāng)吃點妥運提高卵子質(zhì)量。4、備孕期間一定要保持好的心情。5、積極治療，建議一定要及時的配合醫(yī)生治療改善。