不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常久坐，目前走路有一點(diǎn)別扭，。
健康咨詢描述： 有時(shí)候活動(dòng)很僵硬，休息好的話會(huì)好很多，久坐后走路會(huì)不舒服，現(xiàn)在想多運(yùn)動(dòng)恢復(fù)，有可能嘛？
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病情分析：
你說(shuō)的情況，考慮可能是有腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，引起的不適癥狀。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你去醫(yī)院康復(fù)科就診一下，指導(dǎo)功能訓(xùn)練治療，平時(shí)避免久坐，適量的鍛煉有助于增強(qiáng)肌肉的力量。
有時(shí)候身體關(guān)節(jié)還愛(ài)響，大量運(yùn)動(dòng)后，身體會(huì)比較平衡，一長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，身體就會(huì)歪，尤其是玩電腦時(shí)間長(zhǎng)以后。
你好，與你的姿勢(shì)不好引起的，建議你最好改變異常坐姿，平時(shí)得適當(dāng)鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。
好的，謝謝醫(yī)生
你好，不用謝的。
鍛煉需要醫(yī)生指導(dǎo)嘛？
你好，最好去醫(yī)院康復(fù)科就診一下。
好的，知道了
嗯嗯，注意休息，避免勞累。
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你好，根據(jù)你的描述與影像學(xué)檢查，考慮你目前為腰椎間盤突出，可先行保守治療觀察，如理療，牽引，口服藥物等。不緩解或加重應(yīng)在醫(yī)生評(píng)估下手術(shù)治療，可考慮微創(chuàng)。建議平時(shí)生活上睡硬板床，避免風(fēng)寒，適量活動(dòng)，避免勞累。飲食上注意食用含鈣食物。
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適當(dāng)合理規(guī)范的功能鍛煉對(duì)于你來(lái)說(shuō)是有好處的，至少有利于身體健康緩解癥狀的，但是不是所有的運(yùn)動(dòng)都可以的，建議你最好是去游泳館選擇游泳鍛煉身體的，還有你平時(shí)要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的。
以上是對(duì)“不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常久坐，目前走路有一點(diǎn)別扭，?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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