健身對備孕有啥影響，如何提高受孕率？
健康咨詢描述： 一周四次健身，每次無氧訓(xùn)練一小時(shí)，有氧訓(xùn)練一小時(shí)，對精子質(zhì)量有個(gè)影響？正在備孕中，順便看一下我的精子常規(guī)檢查
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病情分析：
您好，從檢查結(jié)果上看精子質(zhì)量很好，沒有任何問題。所以如果受孕困難的話，可以排除男方的問題。懷孕跟排卵是否正常，內(nèi)分泌正常與否，輸卵管是否通暢都有關(guān)系，如果長時(shí)間不懷孕的話，女方可以做婦科相關(guān)檢查。健身的話也可以提高精子的活力
指導(dǎo)意見：
健身對備孕有好處的，可以提高自身的抵抗力，也可以增強(qiáng)精子的活力，所以一周四次的健身是很合理的，可以繼續(xù)堅(jiān)持。備孕的話平時(shí)可以多吃新鮮蔬菜水果，避免辛辣刺激的食物，忌煙酒。提高受孕幾率的話，可以安排在女方排卵期時(shí)同房，這樣可以加大受孕的幾率
因?yàn)楣ぷ鳎疽篃o法避免，如何彌補(bǔ)，看過中醫(yī)，我脾和腎都有些虛，因?yàn)閭湓?，不敢亂服藥
由于在備孕，如果出現(xiàn)脾腎都虛的話，您可以通過食補(bǔ)的方法來補(bǔ)脾補(bǔ)腎，補(bǔ)脾的話您可以平時(shí)吃點(diǎn)山藥，用它來燉湯吃，補(bǔ)腎的話您可以用枸杞泡水喝，枸杞補(bǔ)腎的效果很好
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病情分析：
想著你是個(gè)健身達(dá)人，有氧運(yùn)動對身體總是好的。但是無氧訓(xùn)練就不是太清楚了。
指導(dǎo)意見：
你的精液常規(guī)各方面檢查看見都在正常范圍。懷孕應(yīng)該是沒有問題的。如果還未懷孕，應(yīng)該考慮其他方面的問題。
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病情分析：
你好，運(yùn)動會影響精子質(zhì)量的，平時(shí)多進(jìn)行跑步等有氧運(yùn)動是可以提高精液質(zhì)量的。在運(yùn)動的過程中是可以促進(jìn)睪酮的分泌的，所以對懷孕是有一定的幫助的。建議注意合理的安排運(yùn)動計(jì)劃不能讓身體疲勞即可，同時(shí)注意多吃溫補(bǔ)的食物，也可以增加懷孕的可能。
指導(dǎo)意見：
建議注意合理的安排運(yùn)動計(jì)劃不能讓身體疲勞即可，注意多吃溫補(bǔ)的食物，不要熬夜，不能過度頻繁的性生活，不要抽煙不要喝酒，也可以提高經(jīng)濟(jì)質(zhì)量，增加懷孕的可能。您的精液常規(guī)檢查各項(xiàng)指標(biāo)基本正常。建議您在女方排卵期進(jìn)行性生活，受孕幾率是最高的。
以上是對“健身對備孕有啥影響，如何提高受孕率？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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