健康咨詢描述: 現(xiàn)靜養(yǎng)21天,膝關(guān)節(jié)感覺僵硬,今天躺床上腿伸直往上抬,抬了兩下之后怎么也抬不起來了,是在床上躺時(shí)間太長了嗎。現(xiàn)在可以鍛煉嗎
溫馨提示:
運(yùn)動(dòng)前要做好熱身活動(dòng),使關(guān)節(jié)熱先起來。
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