長跑運動員訓(xùn)練后膝蓋和跟腱損傷

      您好，目前為了參加運動會，肯定運動量非常的大，導(dǎo)致左腳的肌肉和跟腱受損、那么這種情況。最好先休息幾天。也可以做局部的按摩。熱敷、和理療。如果還繼續(xù)活動的話，那不容易恢復(fù)的。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你提供的患者病史、臨床癥狀等信息，患者左足及左腿不肌肉疼痛及運動性疼痛，首先考慮運動過量導(dǎo)致的肌腱或軟組織損傷所致。建議早起注意患處冷敷，避免腫脹及淤血。避免劇烈運動，以免加重損傷程度。