差不多20天我胖了6公斤，我想知道是什么原因
健康咨詢描述： 從我一個月前開始做早餐，每天早上3點(diǎn)起床，平常休息一兩個小時，正常時間時間是晚上21點(diǎn)，然后每天吃點(diǎn)就有點(diǎn)多，體重迅速增長，我想知道怎么會胖的那么胖，如何減肥?
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我給你身體出現(xiàn)了體質(zhì)肥胖的流行情況，考慮是飲食過多消耗減少，等因素有關(guān)引起的體內(nèi)脂肪堆積表現(xiàn)，建議到醫(yī)院檢查確認(rèn)以后是否考慮通過健脾消食助消化等方法進(jìn)行針對性調(diào)理和治療。
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病情分析：
你好，你的生活還是挺規(guī)律，可能與你平時的飲食有關(guān)系，如果想控制體重，建議清淡飲食，不要吃太油膩，也不要暴飲暴食
指導(dǎo)意見：
你好，你的生活還是挺規(guī)律，可能與你平時的飲食有關(guān)系，如果想控制體重，建議清淡飲食，不要吃太油膩，也不要暴飲暴食
我以為是早起內(nèi)分泌失調(diào)
但是確實(shí)，你每天睡眠也不足，正常需要8小時
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，差不多20天胖了6公斤，估計可能與你這幾天休息不好的原故，減肥需要控制飲食，配合運(yùn)動來完成。
指導(dǎo)意見：
建議：飲食宜清淡易消化，少吃油膩，油炸食品，多吃新鮮的瓜果蔬菜，加強(qiáng)運(yùn)動，比如跑步，游泳，做瑜伽等，還要充足的睡眠，勿熬夜，保持心情愉快。
以上是對“差不多20天我胖了6公斤，我想知道是什么原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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