我比較瘦160，47公斤這樣。19歲
男 | 19歲 2019-09-19 22:22:23
2人回復(fù)
來自昆明市
健康咨詢描述： 我能通過吃增肌粉加上鍛煉來增加體重和肌肉嗎？會(huì)不會(huì)有副作用
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2019-09-19 22:31:06 我要投訴
建議不要吃增肌粉來增加體重，這是一種不太正規(guī)的藥物，建議通過給予高營養(yǎng)飲食適當(dāng)?shù)腻憻挘軌蛟黾芋w重，另外有的人先天就比較受受家族遺傳因素影響，建議你多吃干果及水果。
2019-09-19 22:56
ask91638915l1
追問
可是我吃那么多年了，一直不見重。太瘦了，平時(shí)飲食也不能很均衡，畢竟一直在學(xué)校。也不太能吃。喝了那么多年牛奶感覺沒用啊，從小喝到大
2019-09-19 23:08醫(yī)生回答：
但是不建議你吃增肌粉，這種畢竟是不是太健康的一種東西。
王玉 長(zhǎng)治市潞州區(qū)人民醫(yī)院 主管護(hù)師
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2019-09-19 22:24:47 我要投訴
病情分析：
你好，這個(gè)可以適當(dāng)服用來改善的，但是最好是通過鍛煉來改善
指導(dǎo)意見：
建議您如果想增加體重和肌肉，可以通過飲食攝入來和增加體育鍛煉來改善，注意多吃高熱量的食物
2019-09-19 22:29
ask91638915l1
追問
我一直堅(jiān)持跑步，但感覺沒有效果
2019-09-19 22:29醫(yī)生回答：
你好，可以增加打籃球，游泳或者健身操來改善的，注意監(jiān)測(cè)體重變化
2019-09-19 22:30
ask91638915l1
追問
好的，謝謝你
2019-09-19 22:30醫(yī)生回答：
你好不客氣
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