男人吃什么海鮮水產(chǎn)可以補(bǔ)腎又補(bǔ)精？

      你好，盡量少熬夜、抽煙、喝酒等，補(bǔ)充新鮮蔬菜水果，例如韭菜、番茄、蘋果及開心果、核桃、松子仁等堅果，多吃點海鮮，魚等白肉類食物。這些食物可以補(bǔ)充維生素E維生素C及不飽和脂肪酸、硒、鋅等微量元素，對于男性性功能、生育都有幫助。
      

      一般來說吃生蠔對男性比較好，既能補(bǔ)腎又能補(bǔ)精，建議一天吃兩三個。像男性應(yīng)該多吃香蕉，韭菜炒雞蛋，堅果，牛羊肉，牛蛋，羊蛋，這些對男性腎和精子生成都有很大的好處。
      

      "病情分析：
      如果精子活力低的話一般飲食生活作息各方面都需要注意的。沒有什么快速的方法，只有堅持下來才有用。
      指導(dǎo)意見：
      備孕前建議通過食補(bǔ)調(diào)理兩到三個月提高精子質(zhì)量和數(shù)量，建議多吃像鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、瘦肉等等這類食物中都富含精氨酸，同時吃康爸爸、牡蠣、蛹蟲草來快速補(bǔ)充鋅硒元素也是不錯的，希望對你有幫助！"
      
      以上是對“男人吃什么海鮮水產(chǎn)可以補(bǔ)腎又補(bǔ)精？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！