濕氣重，每天昏昏沉沉的。

      病情分析：
      你好，濕盛出現(xiàn)的病癥，除濕改善，首選艾灸，建議每天堅持艾灸一個小時以上改善
      指導(dǎo)意見：
      堅持艾灸，同時注意居住環(huán)境保持干燥，飲食肥甘厚膩不要吃，輔助健脾化濕改善

      病情分析：
      體內(nèi)濕氣重會頭暈身體困重，乏力，昏昏欲睡，舌苔白厚膩！食欲不振等等表現(xiàn)！
      指導(dǎo)意見：
      濕重是脾不健運(yùn)的表現(xiàn)，所以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動以增加脾運(yùn)化水濕的能力，口服藥物加以輔助，參苓白術(shù)丸一次一丸一天三次，藿香正氣片一次四片一天三次！如飲冷不適則加附子理中丸一次半丸一天三次！
      以上是對“濕氣重，每天昏昏沉沉的?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的問題描述，以下是我的一些解答：
      1、濕氣重可以進(jìn)行中藥調(diào)理
      2、運(yùn)動不僅可以緩解壓力，還能加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳等運(yùn)動，有助于活化氣血循環(huán)，增強(qiáng)體內(nèi)水分代謝。
      3、清淡、適量、均衡飲食。忌肥甘厚味、甜味、油炸、生冷、冰品，或涼性蔬果。