什么食物含葉黃素多？

      胡蘿卜、玉米含有葉黃素都比較多，葉黃素對(duì)保護(hù)視網(wǎng)膜有一定的作用。但一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和用眼習(xí)慣。注意休息，不要熬夜，少玩手機(jī)，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，多向遠(yuǎn)處眺望，營(yíng)養(yǎng)均衡，不偏食。
      

      病情分析：
      您好，你現(xiàn)在是43歲了，你所說(shuō)含葉黃素豐富的食物我們認(rèn)為是獼猴桃，其次是黃玉米和蛋黃。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述來(lái)看由于葉黃素不能在體內(nèi)合成，所以必須從食物中攝取，你所說(shuō)看見(jiàn)別人都是直接吃健視佳葉黃素的，我們認(rèn)為這樣子是不行的