上班快一年了總是忘東忘西。
健康咨詢描述： 有時(shí)候別人剛說(shuō)過(guò)的話，我就轉(zhuǎn)眼間就忘了，別人在說(shuō)話的時(shí)候腦子里壓根就不是在聽。
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，這種情況屬于精力不集中，也就是別人在說(shuō)話的時(shí)候，您心不在焉，對(duì)他所說(shuō)的話不感興趣，往往就會(huì)出現(xiàn)這種情況。
指導(dǎo)意見：
出現(xiàn)這種情況，也可能有神經(jīng)衰弱，平時(shí)睡眠質(zhì)量不好，身心比較疲憊造成。建議生活要規(guī)律，保證充足的睡眠，不要熬夜，睡覺前不要玩手機(jī)。并且要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體免疫力。也可以服用中成藥健腦補(bǔ)身紋調(diào)理。
我睡覺前的時(shí)候也有玩手機(jī)。然后睡覺一般都是在一點(diǎn)鐘睡覺的。然后早上九點(diǎn)鐘就醒了。
您這種情況已經(jīng)打破了正常的睡眠生物鐘，必須生活要有規(guī)律，才能恢復(fù)常態(tài)，其實(shí)這些事情你也是非常懂的，只是做不做的問(wèn)題。
生活規(guī)律要怎么去安排，我不怎么懂。我現(xiàn)在東忘西忘。腦子迷迷糊糊的。
睡前玩手機(jī)、凌晨一點(diǎn)多才入睡，上午睡到九點(diǎn)等，都是不規(guī)律的。如長(zhǎng)期下去就會(huì)造成神經(jīng)衰弱。
我想去改變，但是我不知道該怎么去改變。一般睡覺長(zhǎng)達(dá)幾個(gè)小時(shí)。才算正常的。
保證充足的睡眠，晚上九點(diǎn)半左右入睡，睡前不看手機(jī)，早上七點(diǎn)左右起床，一日三餐規(guī)律。如有工作，正常上下班，沒有工作，上午，下午也要找一些自己喜歡的事情去做，慢慢的去改變自己，只要生活有了規(guī)律，就會(huì)好起來(lái)。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒或環(huán)境因素的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。建議調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)自信，提高注意力，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣及用腦習(xí)慣。
病情分析：
你好，你的情況是有時(shí)候別人說(shuō)過(guò)的話你轉(zhuǎn)眼間就會(huì)忘記，別人說(shuō)話的時(shí)候只是在聽，腦子壓根就沒記住。
指導(dǎo)意見：
這種情況考慮是別人說(shuō)話的內(nèi)容你不感興趣，所以沒有用心去記住，通常情況下人會(huì)對(duì)自己關(guān)注感興趣的事情比較在意，比較容易記住，建議你平時(shí)注意休息，提高睡眠質(zhì)量，多吃一些益智健腦的食物，比如核桃等。
以上是對(duì)“上班快一年了總是忘東忘西?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
你好。你能發(fā)現(xiàn)自己這些問(wèn)題，說(shuō)明你想改變?？偸峭鼥|西，說(shuō)明你做事情比較心急心慌，不能讓自己完全投入工作中，有些心不在焉。
指導(dǎo)意見：
別人說(shuō)話你不能完全用心去聽，有可能是厭惡對(duì)面的人，也有可能心里想別的事情。這些都是因?yàn)樾募币鸬?，做事時(shí)要讓自己靜下來(lái)才會(huì)好一些。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
你好，根據(jù)你講述自己的情況，上班一年總是忘東忘西的，有時(shí)候剛說(shuō)過(guò)的話轉(zhuǎn)眼就忘記了，考慮是工作壓力大，注意力不集中，
指導(dǎo)意見：
建議平時(shí)需要合理安排自己的工作和休息時(shí)間，每天保持心情舒暢和樂(lè)觀心態(tài)，保持充足睡眠時(shí)間，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，放松自己，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間就可以的。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
滋補(bǔ)脾腎，健腦寧心。用于脾腎不足，精血虧虛所致健...[說(shuō)明書]
-
補(bǔ)腎健腦。用于腎虛所致的失眠，健忘，頭暈；神經(jīng)衰...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
