三四天排便一次平時(shí)應(yīng)該怎么調(diào)理

      當(dāng)身體出現(xiàn)了便秘的臨床表現(xiàn)情況，考慮是脾胃功能虛弱，消化不良或者是身體脾氣不好，飲食辛辣刺激食物有關(guān)引起的排便功能異常表現(xiàn)，建議通過(guò)健脾消食助消化潤(rùn)腸通便的藥物進(jìn)行鍛煉身體，日常生活多食新鮮的蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好，你這個(gè)情況首先要從你生活飲食習(xí)慣來(lái)調(diào)理，每天多喝水，多吃粗纖維食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像玉米紅薯，芹菜這些都可以多吃，每天增加一定量的體育鍛煉。臨睡前按摩臍周部位一到二百圈。
      

      病情分析：
      排便經(jīng)常要三四天才一次，這屬于便秘疾病的表現(xiàn)，與胃腸功能有關(guān)，需要調(diào)理好飲食生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以口服乳果糖口服液進(jìn)行通便，日常多吃新鮮水果蔬菜和加強(qiáng)身體運(yùn)動(dòng)，不要熬夜，辛辣食物需要少吃，同時(shí)要多飲水避免大便干結(jié)不易排出。
      
      以上是對(duì)“三四天排便一次平時(shí)應(yīng)該怎么調(diào)理”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的提問(wèn)，以下是我對(duì)于你問(wèn)題的一些解答及建議：
      便秘可以中藥調(diào)理，當(dāng)然吃藥的同時(shí)自己平時(shí)也要中醫(yī)，以下是對(duì)于便秘在生活中的一些建議。
      1、飲食中必須要有適量纖維素，每天吃一定量蔬菜和水果，適當(dāng)吃一些粗糧，飲食盡量清淡
      2、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，每天多飲溫開(kāi)水
      3、進(jìn)行適當(dāng)體力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
      4、排便前按摩腹部，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣
      5、保持心情舒暢，生活規(guī)律