軍訓(xùn)7天腳踝腫脹手也有一點(diǎn)腫脹

      你好，從你的描述上看是軍訓(xùn)導(dǎo)致的腳踝腫脹，二十四小時(shí)后可以局部熱敷，按摩，晚上熱水泡泡腳，同時(shí)口服三七片，外用云南白藥噴霧劑治療。這段時(shí)間注意休息，休息睡覺時(shí)把患肢抬高。
      

      你好！軍訓(xùn)七天后出現(xiàn)腳踝手部腫脹，沒有明顯的疼痛，休息后第二天會(huì)減輕。這種情況多見于平時(shí)沒有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，軍訓(xùn)也是強(qiáng)體力活動(dòng)，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)出現(xiàn)疲勞性反應(yīng)。建議每天軍訓(xùn)后做好放松活動(dòng)，晚上熱水泡腳，按摩腫脹處，抬高肢體。
      

      軍訓(xùn)第7天出現(xiàn)腳踝腫脹，可能是長(zhǎng)時(shí)間站軍姿引起的。第2天可以消退，一般來說問題不大，注意多休息，局部可以適當(dāng)?shù)呐菖轃崴?。如果是軍?xùn)完成以后持續(xù)腫脹，那么需要及時(shí)去醫(yī)院檢查。
      
      以上是對(duì)“軍訓(xùn)7天腳踝腫脹手也有一點(diǎn)腫脹”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你軍訓(xùn)以后手腫脹，腳也有點(diǎn)腫脹，泡腳后會(huì)好一些，是由于活動(dòng)量太大，循環(huán)不暢導(dǎo)致的，注意休息。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，不要過度疲勞，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，壓力不要過大，不要熬夜，保證充足睡眠，臨睡前用熱水泡腳，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕腫脹。
      

      病情分析：
      軍訓(xùn)活動(dòng)量比較大，睡覺前熱水泡腳，會(huì)減輕腫脹，堅(jiān)持熱水泡腳，促進(jìn)局部血液循環(huán)，睡覺的時(shí)候適當(dāng)抬高一下足部。
      指導(dǎo)意見：
      軍訓(xùn)活動(dòng)量比較大，睡覺前熱水泡腳，會(huì)減輕腫脹，堅(jiān)持熱水泡腳，促進(jìn)局部血液循環(huán)，睡覺的時(shí)候適當(dāng)抬高一下足部。穿舒適的鞋子
      

      病情分析：
      像你這種情況，以前有沒有到醫(yī)院做過檢查，拍過片子。像你這種情況先休息兩天，因?yàn)檐娪?xùn)完比較疲勞，出現(xiàn)這樣情況比較常見
      指導(dǎo)意見：
      如果休息一段時(shí)間還仍然不好轉(zhuǎn)的話，需要到醫(yī)院檢查，看看是不是有風(fēng)濕或者其他的疾病。