懷疑自己有了抑郁癥怎么辦

      病情分析：
      你最近一年控制不住，情緒異常暴躁，什么事情都多想焦慮不安，還會感覺很孤獨(dú)，有可能是處于抑郁狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥以情緒持續(xù)低落為特征，主要表現(xiàn)為懶、呆、變、憂、慮。嚴(yán)重時會有自殘行為及自殺的想法或行為。這種情況是有必要到醫(yī)院精神心理科做正規(guī)檢查治療的，很可能需要吃些藥物調(diào)整，并接受心理疏導(dǎo)。

      病情分析：
      在一年前有沒有發(fā)生特別的事情？18歲男孩兒，正處在青春期發(fā)育高峰階段，由于青春期，生理心理發(fā)育不平衡，內(nèi)分泌失調(diào)也會出現(xiàn)這種情緒癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      這種現(xiàn)象稱之為“少年的煩惱”。如果是在校學(xué)生，建議尋求學(xué)校心理輔導(dǎo)老師的專業(yè)疏導(dǎo)。了解青春期生理心理特點，接納自己的當(dāng)下，用自己信任的人傾訴，運(yùn)動等方式宣泄不良情緒。

      病情分析：
      你的這種表現(xiàn)不是抑郁癥。抑郁癥的表現(xiàn)是持續(xù)性的心情低落。對前途感到悲觀失望。自我評價下降對生活失去了信心。并且精神上總是容易感到非常的疲憊。
      指導(dǎo)意見：
      你什么事情都會想的特別多，焦慮不安，是一種焦慮癥的表現(xiàn)。這種情況下要放慢自己生活的腳步，對自己的期望值降低一些，不要對自己苛求的太多。順其自然的過好每一天。并且積極地參加一些戶外的運(yùn)動，多和他人去溝通交流。
      以上是對“懷疑自己有了抑郁癥怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！