血糖高怎么控制，平常怎么注意

      病情分析：
      多吃粗糧，蔬菜，多喝水，比如谷物作為主食是我國(guó)居民主要食物來(lái)源，也是影響糖尿病患者能量攝入及餐后血糖控制的最重要因素。糖尿病患者主食攝入量因人而異，應(yīng)綜合考慮患者的生理狀況、營(yíng)養(yǎng)狀況、體力活動(dòng)強(qiáng)度、血糖控制水平、胰島功能以及用藥情況等因素，在營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師/營(yíng)養(yǎng)師的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下，進(jìn)行個(gè)體化設(shè)計(jì)，制定定量的飲食治療方案。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      用50g或100g燕麥分別代替部分谷物主食可顯著降低肥胖的2型糖尿病患者空腹血糖、餐后2小時(shí)血糖、HbA1c、甘油三酯、膽固醇以及體重。每日攝入2餐糯糙米（glutinousbrownrice）有助于降低糖尿病患者的餐后血糖、HbA1c和甘油三脂水平，并增加胰島素敏感性，有利于控制體重。與單純攝入白米飯相比，分別用斑豆、黑豆或紅腰豆替換三分之一的白米飯后，可顯著降低2型糖尿病患者餐后血糖水平。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況看來(lái)，空腹血糖正常，但您餐后血糖高，您需要飲食調(diào)理配合運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)飲食要以粗糧和蔬菜為主，平時(shí)少吃米飯，水果也不能吃的過(guò)多，甜品基本不能食用，要少食多餐。
      以上是對(duì)“血糖高怎么控制，平常怎么注意”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！