血糖高食療怎么控制

      指導意見：
      第一、要控制主食攝入量，精米白面之類的食物要少吃，可以適量選擇粗雜糧、燕麥片、玉米面等之類的食物作為主食。
      第二、如果腎功能正?？梢赃m當增加蛋白質(zhì)的攝入，每餐適量瘦肉、豆制品、魚蝦、蛋等富含高蛋白的食品。
      第三、選擇蔬菜時，要選擇含糖分較少的蔬菜，如各種綠葉菜，而且烹飪食物要選擇健康的烹飪方式，例如蒸、煮，少油少鹽。
      第四、在血糖控制平穩(wěn)后可以在兩餐間食用適量水果，水果應(yīng)選擇升糖指數(shù)低的水果，比如半個蘋果、梨或者一個獼猴桃等。
      第五、避免高糖的食物和高油脂類食物，例如糕點、果醬、冰激凌、甜飲料等，避免油炸食品。
      第六、三餐定時，避免暴飲暴食、避免晚餐過晚。