為什么老師懲罰我說我明天中午留下來別吃飯了

      根據(jù)你描述的情況看，你可能把老師說的這些話太在意。所以才會一直出現(xiàn)這種癥狀，建議你多培養(yǎng)些興趣愛好，找一些別的事情來做，轉(zhuǎn)移下注意力，不要老是在想這件事，你比方說你可以聽聽輕音樂，看看搞笑的視頻。平時一定要把自己該做的事情做好。不要違反班級或者是學(xué)校的規(guī)定。
      

      病情分析：
      15歲的男生，看來今天不知道發(fā)生了什么事情，導(dǎo)致老師懲罰你說明天中午留下來，別吃飯了，你的腦子里一直在想這件事情，很煩
      指導(dǎo)意見：
      需要你清楚兩個東西，老師為什么要懲罰你，你可不可，和老師溝通一下，或者做一下彌補或者認(rèn)個錯，老師要的一定不是說不讓你吃飯這個結(jié)果，第二如果你是每一次有一點什么事情，就會一直想一直想的話，這個事情還是需要稍微處理一下的，是不是強迫思維或者其他
      

      病情分析：
      建議每天可以嘗試放松法：放一些高山流水的輕音樂在椅子上或躺在床上找到舒適放松的姿勢，均勻呼吸，向身體的各個部位傳遞放松的信息。從左腳開始，腿部肌肉繃緊兩三秒，然后慢慢松弛，同時暗示它放松，然后，從右腳到身體，再從左右手放松到身體軀干。再從軀干到脖子、頭、全部放松。配合輕音樂短短的幾分鐘，你就能進入輕松、舒適平靜的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      與其總想這個事情，不如想一想自己哪一方面做的不好，努力的把這個不好的方面改正，這樣的話更能夠取得老師的原諒
      
      以上是對“為什么老師懲罰我說我明天中午留下來別吃飯了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是性格過于內(nèi)向敏感，自尊心很強，很在意別人說你，聽到老師說明天中午要留下來，總是反復(fù)的想這件事情，有緊張焦慮心理。
      指導(dǎo)意見：
      希望你放松心情，學(xué)會調(diào)適自己的情緒，不要過分關(guān)注自己的想法，忽視它，這種想法的得不到及時的強化也會慢慢的消退?？臻e時間，多培養(yǎng)一些新的興趣愛好，多做一些自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力，努力使自己忙碌起來充實起來，也可以輔助心理咨詢治療。