情緒低，總想哭，心情怎么都不好

      病情分析：
      抑郁癥：發(fā)作需要至少兩周。影響工作，社交和生活功能。
      癥狀：A、1.心境低落。2興趣和愉快感喪失。3.勞累感增加和活動減少的精力降低。
      B：1.集中注意力的能力降低。2.自我評價和自信降低。3.自罪觀念和無價值感。4.認為前途暗淡悲觀。5.自傷或者自殺的觀念或行為。6.睡眠障礙。7.飲食下降。
      嚴重程度標準：輕度：至少具備A和B中各兩項
      中度：至少具備A中的兩項和B中的三項（最好四項）
      重度：具備A中的所有三項和至少B中的四項。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥：發(fā)作需要至少兩周。影響工作，社交和生活功能。
      癥狀：A、1.心境低落。2興趣和愉快感喪失。3.勞累感增加和活動減少的精力降低。
      B：1.集中注意力的能力降低。2.自我評價和自信降低。3.自罪觀念和無價值感。4.認為前途暗淡悲觀。5.自傷或者自殺的觀念或行為。6.睡眠障礙。7.飲食下降。
      嚴重程度標準：輕度：至少具備A和B中各兩項
      中度：至少具備A中的兩項和B中的三項（最好四項）
      重度：具備A中的所有三項和至少B中的四項。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來看你現(xiàn)在有些情況都是符合抑郁的情緒考慮你有抑郁傾向，建議你一定要多心態(tài)，必要的話可以去醫(yī)院精神心理科做一個檢測
      指導(dǎo)意見：
      1.千萬不要給自己制定一些很難達到的目標，要正確的認識自己的現(xiàn)狀，要正視自己的情況，不要讓自己讓自己陷入雜亂的事務(wù)之中；.2.嘗試著多和人接觸交往，不要總是自己一個人，多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒；.3.面對事情的時候要分得清輕重緩急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免當工作或者學(xué)習(xí)做的不稱心會打擊做事的積極性；.4.多參加一些活動。可以試著做一些運動，看看電影電視。.5.可以把自己的感受寫出來，然后分析它認識它，知道哪些是消極的，是抑郁的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它；.6.對自己的情況不要急躁，你要知道緩解它是需要時間的。.日常生活中按照上述六條原則生活，抑郁情緒會得到一定改善。
      

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你存在情緒低落，總是想哭，心情不好，食欲不好，性格變了，想笑但笑不起來。
      指導(dǎo)意見：
      你這是生病了，屬于心理科疾病，像是抑郁癥的表現(xiàn)。建議你盡快到當?shù)鼐耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，通過問診和問卷測試，對你做出明確判斷，然后為你制定治療方案，采取治療措施。
      
      以上是對“情緒低，總想哭，心情怎么都不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情影響，工作上的壓力過大，內(nèi)心的一些需求得不到滿足，心情過于壓抑引起的情緒低落，總想哭，想笑也笑不起來，你的表現(xiàn)有抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，或做一些量表測試，如有必要，及時接受正規(guī)的治療，在生活中希望你放松心情，學(xué)會調(diào)適自己的情緒，心情不好時可以到戶外去散散步，和家人朋友聊一些開心的話題，跳跳廣場舞，健身操，瑜伽，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，看一些喜劇的影視片，小品相聲，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。