腎虛，精神不怎么好，額頭發(fā)黑

      病情分析：
      你好！你描述的情況需及時到正規(guī)三甲醫(yī)院中醫(yī)科就診，由專科醫(yī)生辯證后進行中醫(yī)藥調(diào)理，不宜濫用保健品。
      指導意見：
      平時放松心情，保持樂觀情緒，注意休息。，避免過度勞累，飲食清淡易，忌食辛辣油膩刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡，適當進行有氧運動，增強體質(zhì)。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，腎虛精神不好，而且額頭也發(fā)黑。想知道吃什么東西能夠補腎。
      指導意見：
      這個如果比較嚴重的話，單靠吃各種食物是沒有什么用的，建議你還是到醫(yī)院去看一下，用點藥物治療一下這樣才行的。
      以上是對“腎虛，精神不怎么好，額頭發(fā)黑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！