如何預防濕氣？讓人每天有精神？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，其實，濕氣的產生，多與年齡，體質，不良的生活方式，習慣有關。
      指導意見：
      要積極避免不良生活方式，合理飲食，不要亂吃，盡量避免辛辣刺激肥甘厚膩生冷寒涼食物，生活規(guī)律，適量運動，睡眠充足，不要熬夜。調暢情志，放松心境，盡量避免氣惱抑郁及精神緊張壓力過大等。如果肩膀冷痛，舌淡苔白有齒痕，多是寒濕過盛，可適當選用一些散寒化濕溫陽益氣中成藥調理，如通痹膠囊口服。
      

      病情分析：
      你好，經常吹空調肯定不好，容易引起空調病，濕氣重的現(xiàn)象，導致四肢沉困，無力，頭不舒服等。有齒痕就是脾虛有濕的表現(xiàn)。
      指導意見：
      建議多喝熱水，預防濕氣用蓮子，薏苡仁，霍香，佩蘭，茯苓，蒼術熬水喝，空調還是盡量不要整天吹，多去戶外活動活動。
      
      以上是對“如何預防濕氣？讓人每天有精神？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！