肌肉酸痛多久能好酸痛消失還能恢復以前水平嗎
健康咨詢描述： 昨天做仰臥起坐和跑步跳遠等導致肌肉酸痛，但是下周六有測試在這之前酸痛感能完全恢復嗎
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
您好，一般過度勞累造成的肌肉酸痛，持續(xù)時間不會長于一周，并且恢復后，也不會影響成績，甚至您恢復過程中適當活動，還會提高您的成績。
指導意見：
建議您適當活動疼痛部位，繼續(xù)少量、經(jīng)常做您需要鍛煉測試的項目，活動之前注意預備熱身運動，經(jīng)常熱敷酸痛部位，適當外用活血化瘀消炎鎮(zhèn)痛類藥物。必要時也可以配合康復理療科治療。
我做仰臥起坐是這樣的，當天晚上做完第二天早上起來雖然沒有感覺酸痛但是做不起來了總感覺吃不上力，我就強忍著又做了20個一組的兩組，做完的第二天才有酸痛的感覺我怕我到時候測試雖然不疼了但是會做不起來吃不上勁會這樣嗎？
您可以賽前休息一天，但這期間適當活動有助于恢復，也有助于提高成績。
我打算一直休息到下周五，這幾天可以緩過來嗎？仰臥起坐還能恢復到以前的水平嗎？
那也能緩過來，應該也可以恢復到以前水平。
我怕即使不疼痛仍然會到時候吃不上力氣會影響我的考試成績，我用吃止痛藥去緩解嗎？望您一定回復謝謝您??！
可以吃抗炎鎮(zhèn)痛藥物，有助于緩解。抗炎鎮(zhèn)痛藥物不止止痛，也有抗炎、促恢復作用。比如布洛芬緩釋片就可以。
要吃多久呢？我每天都吃嗎？我想著快點恢復，怕影響考試我也會在這期間多做拉伸運動什么的，謝謝您的恢復！
每天都吃，吃三到五天就可以。
非常感謝您的回復?。≈x謝您
不用客氣，祝您一切順利！
像你這個年齡，因為局部過度的勞損或勞累導致肌肉拉傷，一般來說需要進行制動休息，可以適當應用一些活血消腫的藥物對癥治療。輕微的軟損或拉傷在一周左右，局部的癥狀就會明顯的改善。
我做仰臥起坐是這樣的，當天晚上做完第二天早上起來雖然沒有感覺酸痛但是做不起來了總感覺吃不上力，我就強忍著又做了20個一組的兩組，做完的第二天才有酸痛的感覺我怕我到時候測試雖然不疼了但是會做不起來吃不上勁會這樣嗎？
任何運動或者是體育鍛煉，都是循序漸進的進行，如果是近期過度勞累后出現(xiàn)疼痛癥狀非常明顯的話，是有可能導致第2天用力不足了。
那休息56天可以緩過來嗎？會影響我的測試嗎
目前這種情況建議積極的進行治療，如果平時有進行適當運動的話，一般是能恢復的。
病情分析：
您好，很高興能回答你的問題，依據(jù)您的主訴，考慮患者可能是軟組織損傷造成的問題
指導意見：
建議患者可以試試理療熱敷針灸推拿按摩蠟療拔罐，外用中藥外洗熏蒸，可以外用涂抹扶他林軟膏或者活血止痛膏藥
以上是對“肌肉酸痛多久能好酸痛消失還能恢復以前水平嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我做仰臥起坐是這樣的，當天晚上做完第二天早上起來雖然沒有感覺酸痛但是做不起來了總感覺吃不上力，我就強忍著又做了20個一組的兩組，做完的第二天才有酸痛的感覺我怕我到時候測試雖然不疼了但是會做不起來吃不上勁會這樣嗎？
做做理療就能恢復些
病情分析：
你好根據(jù)您提供的資料，你這個情況，現(xiàn)在是要不要間斷繼續(xù)運動鍛煉，三五天這種癥狀就消失了
指導意見：
建議我們平時適當運動鍛煉增強體質，每天不在于運動多少，貴在堅持，運動結束晚上熱水泡腳，熱敷按摩各肌肉群，
我做仰臥起坐是這樣的，當天晚上做完第二天早上起來雖然沒有感覺酸痛但是做不起來了總感覺吃不上力，我就強忍著又做了20個一組的兩組，做完的第二天才有酸痛的感覺我怕我到時候測試雖然不疼了但是會做不起來吃不上勁會這樣嗎？
繼續(xù)運動鍛煉，過幾天就不痛了，做運動之前和之后肌肉按摩
我打算休息到下周五，是否能恢復到以前的水平呢？我很怕即使不酸痛但我仍使不上力氣因為第一天就是這樣的
也可以的，能恢復到以前
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