最近經(jīng)常健身可能是吃力太大腰疼
健康咨詢描述： 最近健身可能吃不消現(xiàn)在兩腰之間的骨頭疼怎么辦如果不停止健身可以自己好么
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，男性22歲，最近健身可能吃不消，現(xiàn)在兩腰之間的骨頭疼痛，考慮多為勞累過度引起的軟組織受損。
指導(dǎo)意見：
建議你平時多按摩熱敷患處，疼痛時涂抹扶他林軟膏，適當(dāng)減小運動量，適應(yīng)后再根據(jù)自己的情況加大訓(xùn)練量。如效果不佳可到醫(yī)院骨科就診檢查一下。
我不想停止鍛煉有什么緩解的方法呢？
多按摩熱敷患處，疼痛處涂抹扶他林軟膏。略減少運動量。
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如果不想停止運動，可以適當(dāng)稍微減少一些運動量，然后在生活中多加注意一些，每天運動后適當(dāng)進(jìn)行熱敷、減少腰部運動、運動前做好熱身活動、可以配合外敷一些膏藥。
這會不會留下后遺癥？
如果已經(jīng)出現(xiàn)了肌肉損傷，后期容易再次復(fù)發(fā)。
你目前介紹的這種癥狀，我的分析可能是由于腰部肌肉拉傷引起的，這種情況沒有什么大問題，暫時也可以注意休息一下，口服一下，跌打損傷的藥物，局部也可以做下理療，很快就能夠恢復(fù)的。
以上是對“最近經(jīng)常健身可能是吃力太大腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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