關(guān)于減肥關(guān)于減肥關(guān)于減肥關(guān)于減肥

      目前如果有覺(jué)得肥胖想減肥的話(huà)不建議使用減肥藥物，會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)反彈！建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果！建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      你好，首先服用一些減肥藥物，的確有減肥的效果，但是無(wú)論是服用藥物還是運(yùn)動(dòng)減肥，都一定要控制飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我們一般都建議管住嘴，邁開(kāi)腿是最健康，科學(xué)的減肥方法，建議控制每餐的進(jìn)食量，每餐吃七八分飽，每天堅(jiān)持慢跑一個(gè)小時(shí)，一個(gè)月肯定能減五到十斤。有的人一個(gè)月能減20斤。如果不堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)又管不住自己嘴的話(huà)，無(wú)論是什么減肥方法都不能有很好的減肥效果。
      
      以上是對(duì)“關(guān)于減肥關(guān)于減肥關(guān)于減肥關(guān)于減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥不建議你使用任何減肥藥物，減肥最安全有效的方法就是調(diào)整飲食增加運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，減肥就要管住嘴，邁開(kāi)腿。一日三餐正常，合理安排，做到早吃好午吃飽晚吃少。減少高熱量高糖高膽固醇食物，如蟹黃，蝦動(dòng)物內(nèi)臟等，多吃水果蔬菜粗糧。增加有氧運(yùn)動(dòng)如登山慢跑快步走等。也可以練練瑜伽等。每天堅(jiān)持一定會(huì)成功的。
      

      病情分析：
      小伙子你好，吃減肥藥可以減肥的，減肥是一個(gè)陸續(xù)漫長(zhǎng)的過(guò)程，如過(guò)快速減肥，對(duì)人體不好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你每日三餐均衡營(yíng)養(yǎng)，不要吃太飽，少吃油膩，多吃點(diǎn)新鮮水果與蔬菜，加強(qiáng)鍛煉，一定要堅(jiān)持。