我感覺累我每天都在嘆氣

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你有些自暴自棄，經(jīng)常會偷偷的哭泣，并且存在失眠的現(xiàn)象，有內(nèi)疚感，心情低落。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況像是抑郁癥的表現(xiàn)。建議你盡快到當(dāng)?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心的心理科去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，通過問診和問卷測試對你作出明確判斷，然后為你制定治療方案，采取相應(yīng)的治療措施。

      病情分析：
      你好，你是一位16歲的女孩，由于初三時母親的去世，給你帶來了極大的悲痛，所以也帶來了很大的創(chuàng)傷，從此以后，你的成績也一落千丈。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況確實是在遭遇了母親去世的創(chuàng)傷之后，一蹶不振，但是你想你的一生還是要用你的自己去創(chuàng)造，不要因此而頹廢下去，所以希望你盡快的去做一下心理疏導(dǎo)，讓自己重新振奮起來
      

      病情分析：
      你正值青春期，情緒極易不穩(wěn)定。再加上媽媽的去世，讓你感到很迷茫，很困惑。很理解你當(dāng)下的感受。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力。積極樂觀的面對生活，多以正向的積極的思維去看待問題，也許心情就會愉悅了許多，養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，增強自信，積極參加集體活動，在活動中增強自己的生活興趣和感受同伴的溫暖。平時多和家人及朋友溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓抑，以取得他們的理解和幫助。
      
      以上是對“我感覺累我每天都在嘆氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁癥傾向，這與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅持進(jìn)行適度的體育鍛煉，多與人溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。如果難以自我調(diào)整，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問題發(fā)展嚴(yán)重。
      

      病情分析：
      看起來你現(xiàn)在的情緒狀態(tài)非常低落。杜莎媽媽去世對你打擊很大，讓你的成績一落千丈。你覺得現(xiàn)在自己沒有好朋友，三個玩的比較好的，她們也不帶你，這讓你很痛苦。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在經(jīng)?？奁?，不敢當(dāng)著家人的面躲在被窩里哭，而且經(jīng)常熬夜。這對于身體和精神狀態(tài)都是很不好的。這種情況最好去看心理醫(yī)生或心理咨詢師，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)。