我感覺自己現在記憶力下降，腰酸

      從以上情況開始分析，表現為經常會沉迷手淫行為，在理論上適度手淫不會影響身體健康，而過度手淫可能會導致體質下降和精神疲乏等表現，建議可以考慮控制和減少手淫行為。
      

      病情分析：
      你好，你還屬于未成年，所以手淫對于身體和生殖器官本身是有一定損害的，可以導致神經衰弱和腎虛，以及生殖器官的病變。
      指導意見：
      您這種情況現在最好是及時戒除，一旦出現這種欲望，就要及時轉移一下注意力，去干一些感興趣的事情。另外還要注意合理的飲食和充足的睡眠。