運(yùn)動(dòng)后不知道為什么就隔天酸

      你好，根據(jù)你描述的情況，去年沒(méi)運(yùn)動(dòng)，目前運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)上下肢發(fā)酸，這種情況考慮與長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)運(yùn)動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)量加大引起的組織細(xì)胞無(wú)氧分解，產(chǎn)生乳酸，從而引起發(fā)酸的癥狀，可不與特殊處理，慢慢會(huì)逐漸緩解。
      

      病情分析：
      您好，因?yàn)槟皼](méi)有像這次運(yùn)動(dòng)的劇烈，所以身體并沒(méi)有適應(yīng)，代謝產(chǎn)物乳酸增多，從而產(chǎn)生疼痛
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以適當(dāng)對(duì)理療進(jìn)行理療按摩，加速身體的代謝，使體內(nèi)堆積的乳酸排出，另外建議您以后運(yùn)動(dòng)時(shí)要循序漸進(jìn)，使身體逐步適應(yīng)
      
      以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)后不知道為什么就隔天酸”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，，根據(jù)您的描述，您，女，18歲，運(yùn)動(dòng)后不知道為什么就隔天酸。參加運(yùn)動(dòng)前，要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，防止突然增加運(yùn)動(dòng)量。引起肌肉疲勞，酸痛不適。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，運(yùn)動(dòng)前應(yīng)進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，并要循序漸進(jìn)，防止突然增大運(yùn)動(dòng)量，造成肌肉過(guò)度疲勞，乳酸釋放增多，引起酸痛不適?？山o予熱敷，理療促進(jìn)局部血液循環(huán)，患肢抬高制動(dòng)，給予休息。