產(chǎn)后盆底肌修復(fù)陰道縮緊

      病情分析：
      產(chǎn)后盆底肌松弛，如果比較嚴(yán)重的話，要及時(shí)進(jìn)行修復(fù)治療。有的要去醫(yī)院進(jìn)行電刺激治療。
      指導(dǎo)意見：
      徒手骨盆修復(fù)，用于修復(fù)骨盆傾斜，可以同時(shí)進(jìn)行的。平時(shí)要注意坐姿，經(jīng)常做盆底肌收縮鍛煉，保持排便通暢。

      病情分析：
      你好：盆底肌修復(fù)的修復(fù)和骨盆修復(fù)沒(méi)有沖突，可以一起做。盆底肌功能鍛煉日常生活中就可以。待惡露排盡以后，即可進(jìn)行盆底肌的訓(xùn)練，越早接受訓(xùn)練，恢復(fù)的效果就越好。
      指導(dǎo)意見：
      建議：基本方法是集中注意力，呼吸保持深而緩，吸氣時(shí)先收縮肛門（好像你要憋住屁不放），再收縮尿道（就好像你要憋住尿不讓流出來(lái)），產(chǎn)生盆底肌上提的感覺(jué)，持續(xù)約3-5秒；呼氣時(shí)放松。如此反復(fù)，每次訓(xùn)練15-20分鐘，每天2-3次，堅(jiān)持訓(xùn)練至產(chǎn)后3個(gè)月。

      病情分析：
      你好，如果你有明顯癥狀的話，醫(yī)生檢查后是需要的，是可以一起做的，有利于緩解盆底肌肉恢復(fù)，預(yù)防產(chǎn)后并發(fā)癥的發(fā)生。
      指導(dǎo)意見：
      骨盆恢復(fù)的有效期只有兩個(gè)月，所以產(chǎn)后兩個(gè)月內(nèi)進(jìn)行恢復(fù)效果是最理想的。無(wú)論是順產(chǎn)或剖腹產(chǎn)，生完孩子的整個(gè)骨盆底肌是松弛的，受地心引力，通常會(huì)伴有子宮下垂，跑跳的動(dòng)作會(huì)增加腹壓，加重子宮下垂和位移，所以需要做盆底肌修復(fù)。
      以上是對(duì)“產(chǎn)后盆底肌修復(fù)陰道縮緊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！