勃起不容易，還很容易射
男 | 19歲 2019-09-11 13:20:56
1人回復(fù)
來(lái)自青島市
健康咨詢描述： 之前有手淫，現(xiàn)在正在戒，前一個(gè)月開(kāi)始勃起沒(méi)有以前好，自己意淫不容易勃起，，和女朋友有親密動(dòng)作會(huì)勃起，但也不是多好，禁欲了一段時(shí)間，，勃起感覺(jué)更難了，該怎么辦？
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2022-11-02 02:19:51 我要投訴
你這種情況在治療方面，首先要調(diào)整心態(tài)，百分之九十以上都是心理因素，還可以自我練習(xí)，做陰囊和肛門之間恥尾肌的鍛煉，練習(xí)收縮20次，每次收縮保持1~2秒，然后放松，每天進(jìn)行3次，另外還有就是與愛(ài)人多溝通，節(jié)制性生活頻率和手淫次數(shù)，不吃辛辣刺激食物，不穿過(guò)緊的衣褲，戒煙戒酒，勤換內(nèi)褲，多吃蔬菜水果，保持生殖器的干燥衛(wèi)生，可以口服中藥復(fù)方玄駒膠囊，或者西藥西地那非片
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