請(qǐng)問(wèn)也是得了抑郁嗎？

      從以上情況開始分析，表現(xiàn)為莫名感覺(jué)情緒煩躁不安，容易出現(xiàn)注意力不集中以及悲觀落淚哭泣，個(gè)人分析需要考慮可能焦慮抑郁混合發(fā)作的表現(xiàn)，建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，可以接受心理治療，必要時(shí)口服藥物治療。
      

      病情分析：
      抑郁癥：發(fā)作需要至少兩周。影響工作，社交和生活功能。
      癥狀：A、1.心境低落。2興趣和愉快感喪失。3.勞累感增加和活動(dòng)減少的精力降低。
      B：1.集中注意力的能力降低。2.自我評(píng)價(jià)和自信降低。3.自罪觀念和無(wú)價(jià)值感。4.認(rèn)為前途暗淡悲觀。5.自傷或者自殺的觀念或行為。6.睡眠障礙。7.飲食下降。
      嚴(yán)重程度標(biāo)準(zhǔn)：輕度：至少具備A和B中各兩項(xiàng)
      中度：至少具備A中的兩項(xiàng)和B中的三項(xiàng)（最好四項(xiàng)）
      重度：具備A中的所有三項(xiàng)和至少B中的四項(xiàng)。
      指導(dǎo)意見：
      排解抑郁的方法：1.向親友傾訴，當(dāng)我們感到痛苦，心情郁悶時(shí)，不妨找知心朋友或親人，把痛苦的事情向他們說(shuō)一說(shuō)，傾訴的過(guò)程就是不良情緒釋放的過(guò)程。親友的理解，支持有利于不良情緒的釋放。但不可完全依賴家人或朋友，一定要讓自己變堅(jiān)強(qiáng)，多想愉快的事情，養(yǎng)成不積累情緒垃圾的好習(xí)慣。2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，當(dāng)我們感到心情不好，郁悶時(shí)，可以適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)，如散步，慢跑，打球，騎自行車等。適量的運(yùn)動(dòng)，會(huì)產(chǎn)生許多對(duì)身體有益的激素，如腎上腺素，她會(huì)讓你產(chǎn)生亢奮的感覺(jué)進(jìn)而遠(yuǎn)離不良情緒，但要注意適量。過(guò)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)使身體造成負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生負(fù)面效果。3.放松自己，當(dāng)我們感到生活，工作壓力大，情緒緊張時(shí)，可以聽聽旋律輕快，優(yōu)美的輕音樂(lè)或歌曲來(lái)緩解緊張情緒，喜歡唱歌的可以邀請(qǐng)朋友一起去唱唱歌，通過(guò)唱歌緩解壓力，釋放不良情緒，喜歡做瑜伽的人可以選擇做瑜伽放松。4.注意飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，改善飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)吃一些高熱量，有健腦作用的食品，如肉類，蛋類，花生，豆類食物，這些食物營(yíng)養(yǎng)豐富，而且產(chǎn)熱量高，可以增強(qiáng)防寒能力，富含維生素的蔬菜水果也不能缺少，要少吃零食和刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，考慮是自己以前經(jīng)歷傷心事情給自己心理或精神壓力太大引發(fā)抑郁癥傾向的可能，
      指導(dǎo)意見：
      建議到正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)一步進(jìn)行檢查確診，確診后根據(jù)你病情在醫(yī)生指導(dǎo)下吃藥治療和心理治療，需要自己學(xué)會(huì)放松自己，把心里面壓力傾訴出來(lái)，多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，多戶外參加集體活動(dòng)，
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)也是得了抑郁嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你最近總是莫名其妙地想哭，煩躁，總是會(huì)想起那些令你不開心的事情，你會(huì)覺(jué)得委屈，偷偷哭。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的敘述，我判斷你像是抑郁癥。建議你盡快到當(dāng)?shù)鼐耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況，通過(guò)問(wèn)診和問(wèn)卷測(cè)試，對(duì)你做出明確判斷，然后為你制定治療方案，采取治療措施。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況考慮是抑郁癥，抑郁癥的表現(xiàn)就是，常常是自發(fā)性情緒低落，有不合群、身體不適、食欲不振及睡眠障礙等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你表述的情況，你目前屬于輕度抑郁癥，輕度抑郁癥是好治療的，可以不用吃藥，看看心理醫(yī)生就可以緩減癥狀的，平時(shí)多戶外運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，情緒極易不穩(wěn)定，易煩躁，傷感，敏感。這種情況可能與你日常生活環(huán)境精神緊張，缺乏安全感及個(gè)性敏感脆弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學(xué)會(huì)管理和控制情緒，積極樂(lè)觀的面對(duì)生活，換個(gè)角度看待問(wèn)題，也許心情就會(huì)愉悅許多，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓抑，以取得他們的理解和幫助。