健康咨詢描述: 小腹比較大跟懷孕一樣,然后我現(xiàn)在也是比較胖的,我是在家看店,天天坐在凳子的
病情分析:
這種情況應(yīng)該是長(zhǎng)時(shí)間久坐引起的腹部肌膚脂肪堆積。以后不要長(zhǎng)時(shí)間久坐。
指導(dǎo)意見:
少吃多運(yùn)動(dòng)是減肥的最好方法。平時(shí)多做仰臥起坐等有助于消耗腹部脂肪的運(yùn)動(dòng)。作息時(shí)間要規(guī)律,不要熬夜。
熬夜的話,我平常一般都要到一兩點(diǎn)才能睡著,怎么辦。有時(shí)候明明很想睡覺就是睡不著
平時(shí)多鍛煉鍛煉。晚上睡前用熱水泡泡腳。有助于改善睡眠。
我對(duì)熱水的感覺跟別人的不一樣,我覺得水的溫度剛好,別人就覺得有點(diǎn)燙
泡腳的時(shí)候,你覺得水溫合適就行。
你好,你月經(jīng)都正常吧,你現(xiàn)在確定能排除懷孕是吧?如果是這樣的話,建議你不要總是坐著,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),而且要控制飲食??梢誀I(yíng)養(yǎng)均衡,少食多餐,特別是晚飯一定要少吃。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,經(jīng)常坐著,活動(dòng)量小,引起腹部肥胖,這種情況是可以通過運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)控制飲食改變的。
指導(dǎo)意見:
注意勞逸結(jié)合,適當(dāng)增加鍛煉,根據(jù)工作合理安排鍛煉時(shí)間,飲食清淡不吃生冷辛辣刺激性食物,不吃油炸食品,控制甜食,多吃蔬菜和水果,重要的是堅(jiān)持。祝你健康快樂!
以上是對(duì)“小腹比較大別人看著比較像懷孕”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
我比較喜歡吃油鹽比較重的東西,喝水也是要喝飲料或者在涼白開里加一點(diǎn)糖,燒烤也喜歡
這就要管住自己的飲食啦
病情分析:
運(yùn)動(dòng)量少,攝入的熱量大于消耗的熱量,就會(huì)造成脂肪堆積,女性尤其腹部是比較容易堆積脂肪的部位。
指導(dǎo)意見:
建議通過飲食控制及運(yùn)動(dòng)科學(xué)減肥,飲食上可以適當(dāng)吃蔬菜、雞肉、魚肉、牛肉,少吃精米細(xì)面。
病情分析:
你好,小腹比較大,與肥胖以及天天坐著有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
你好,建議你適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉,可以每天做仰臥起坐,有一定的收腹作用。少吃高蛋白高脂肪食物,以清淡飲食為主。
病情分析:
你好,你小肚子發(fā)胖,一般往往是小時(shí)候缺鈣導(dǎo)致的腹部肌肉松弛
指導(dǎo)意見:
還有小時(shí)候平時(shí)不注意坐姿和站姿而成年又發(fā)胖導(dǎo)致,建議你從現(xiàn)在開始減少坐的,多站一站,同時(shí)注意抬頭挺胸,控制體重就會(huì)好些!
病情分析:
你好!一般情況下,只有在排卵期有過性生活,沒有避孕措施,才有可能會(huì)懷孕的。
指導(dǎo)意見:
你好!根據(jù)你描述的情況,如果你有過性生活并且有月經(jīng)推遲的話,建議你可以用早孕試紙測(cè)一下,看是否懷孕了,如果沒有性生活的話,應(yīng)該就不會(huì)懷孕的,有可能是比較胖的原因,可以適當(dāng)控制飲食的。
以上是對(duì)“小腹比較大別人看著比較像懷孕”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
我是9月2號(hào)月經(jīng)走的,但是我的月經(jīng)好像不規(guī)律
你好!平時(shí)注意保持生活規(guī)律,不要熬夜,均衡膳食,盡量不要長(zhǎng)時(shí)間久坐,再觀察一段時(shí)間。
病情分析:
腹部是最容易堆積脂肪的地方,也是最早堆積脂肪的地方,與你飲食習(xí)慣及平時(shí)不運(yùn)動(dòng)有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議你堅(jiān)持鍛煉,多運(yùn)動(dòng),少吃高熱量飲食,清淡飲食,多吃蔬菜,少量多餐,堅(jiān)持飲食與鍛煉結(jié)合,減輕體重,腹部自然也會(huì)逐漸減小的,平時(shí)走路要收腹挺胸。
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