我第一次問心理問題，我不知道怎么描述

      病情分析：
      一個(gè)20多歲的年輕成年男性在踏入社會(huì)以后逐漸的與社會(huì)周圍的人接觸，接觸的長(zhǎng)短，個(gè)人關(guān)系的私密程度會(huì)加深彼此的友誼，這屬于正常的一個(gè)過程
      指導(dǎo)意見：
      你對(duì)其他朋友的這種好，還有熱情，只是你想要達(dá)到你所要的結(jié)果的一種付出，其他人對(duì)于你的這種熱情和幫助是否也有同樣的回饋，取決于他對(duì)這件事情的態(tài)度是不能強(qiáng)求的，要順其自然
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，你對(duì)朋友掏心掏肺?？梢允裁炊純?yōu)先為他們考慮，也希望朋友這樣對(duì)你，但往往朋友做不到這樣的程度。你很難受。
      指導(dǎo)意見：
      你對(duì)朋友真誠(chéng)，掏心掏肺，這是你自己的做法，你不能要求別人也和你一樣，你自己也覺得這不現(xiàn)實(shí)。你要學(xué)會(huì)自我調(diào)控，如果實(shí)在控制不了，請(qǐng)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科做心理疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述你對(duì)朋友掏心挖肺，你什么都優(yōu)先為他們考慮。也希望他們同樣待你，可朋友不能同樣待你。為此你很痛苦。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)人與人的交往是交心，是精神交流，酒肉朋友不可靠。不要對(duì)別人要求過多。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人老師溝通，取得支持和幫助。必要時(shí)找心理咨詢師面對(duì)面咨詢治療比較好。
      
      以上是對(duì)“我第一次問心理問題，我不知道怎么描述”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      對(duì)別人的期望太高，會(huì)給人帶來很大的壓力。因?yàn)槟愕钠谕桓撸瑹o形中就給別人增加了一種精神上的壓力。這個(gè)人心里就會(huì)時(shí)時(shí)惦記你對(duì)他的期望，心里壓力無形增加有時(shí)會(huì)使人精神緊張，做事丟三拉四，工作，學(xué)習(xí)效率也變得緩慢了。
      指導(dǎo)意見：
      所以對(duì)人的期望高也不要直接說出來，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，給予引導(dǎo)，指點(diǎn)，希望，這樣比對(duì)他期望太高要好，能讓別人有個(gè)適應(yīng)的過程，同樣能達(dá)到你所期望的目的，也可以減輕別人心里壓力。