心理問題吧我也不知道啊

      病情分析：
      你好，你的情況可能是有些抑郁情緒了，而且影響了飲食等生理功能，跟你的個性特質(zhì)以及最近的患病經(jīng)歷有關(guān)系的，
      指導意見：
      建議，根據(jù)醫(yī)生的建議積極治療風濕，堅持適度運動，主動跟家人朋友聊聊天，聽聽歡快的音樂可以改善，必要時去三甲醫(yī)院或者精神衛(wèi)生中心的心理科檢查診治
      

      病情分析：
      你好，你這是有不良情緒的困擾?？朔涣记榫w，需要自我調(diào)整。首先，適量的運動可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕不良情緒，如果自己堅持不下來，可以報一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導意見：
      其次，要接觸社會，多與人交往，不要閉門獨處，自艾自憐，盡管開始內(nèi)心會很勉強，但是堅持一段時間后負面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢的消融?？梢责B(yǎng)成寫日記的習慣，把日常的心境感受記載下來，這樣可以形成一個內(nèi)心疏導傾訴的習慣，有利于排解不良情緒。平時多讀書。