想哭委屈想發(fā)火生氣了

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)有情緒低落的現(xiàn)象，不排除有心理方面疾病的可能，建議您前往醫(yī)院心理科就診，進(jìn)一步明確具體情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要注意養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，合理安排作息時(shí)間，調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，保持心態(tài)平和，避免情緒低落，做一些自己喜歡的事情或者和朋友們聊聊天，有助于更好的排解內(nèi)心的負(fù)面情緒。注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)于勞累。
      

      病情分析：
      抑郁癥：發(fā)作需要至少兩周。影響工作，社交和生活功能。
      癥狀：A、1.心境低落。2興趣和愉快感喪失。3.勞累感增加和活動(dòng)減少的精力降低。
      B：1.集中注意力的能力降低。2.自我評(píng)價(jià)和自信降低。3.自罪觀念和無(wú)價(jià)值感。4.認(rèn)為前途暗淡悲觀。5.自傷或者自殺的觀念或行為。6.睡眠障礙。7.飲食下降。
      嚴(yán)重程度標(biāo)準(zhǔn)：輕度：至少具備A和B中各兩項(xiàng)
      中度：至少具備A中的兩項(xiàng)和B中的三項(xiàng)（最好四項(xiàng)）
      重度：具備A中的所有三項(xiàng)和至少B中的四項(xiàng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      抑郁癥：發(fā)作需要至少兩周。影響工作，社交和生活功能。
      癥狀：A、1.心境低落。2興趣和愉快感喪失。3.勞累感增加和活動(dòng)減少的精力降低。
      B：1.集中注意力的能力降低。2.自我評(píng)價(jià)和自信降低。3.自罪觀念和無(wú)價(jià)值感。4.認(rèn)為前途暗淡悲觀。5.自傷或者自殺的觀念或行為。6.睡眠障礙。7.飲食下降。
      嚴(yán)重程度標(biāo)準(zhǔn)：輕度：至少具備A和B中各兩項(xiàng)
      中度：至少具備A中的兩項(xiàng)和B中的三項(xiàng)（最好四項(xiàng)）
      重度：具備A中的所有三項(xiàng)和至少B中的四項(xiàng)。
      

      病情分析：
      你好?？戳四闵厦鏀⑹龅那闆r，你覺(jué)得自己的心情不好，覺(jué)得自己委屈，心里悲傷想哭。這些情緒都是比較消極的，也許和你以前的一些經(jīng)歷有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于你心里出現(xiàn)的情緒問(wèn)題，首先要明白自己心里都有那些不良情緒。有條件可以筆記下來(lái)。然后想想這些情緒因?yàn)槭裁聪敕ㄒ?，看看這些想法有什么不好，然后改善這些想法。
      
      以上是對(duì)“想哭委屈想發(fā)火生氣了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素、成長(zhǎng)經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)多想事物積極樂(lè)觀的一面，多與人溝通交流，培養(yǎng)一些良好的興趣愛(ài)好，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉，不要過(guò)于自我壓抑。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問(wèn)題發(fā)展嚴(yán)重。