每次開學(xué)都不舒服都會(huì)哭怎么回事

      你好！我是學(xué)習(xí)心理學(xué)好多年了，也考過心理咨詢師的證了，但是我的職業(yè)是內(nèi)科醫(yī)生，從我對(duì)你的狀況的理解來給你一點(diǎn)建議吧。你說從高中開始就會(huì)出現(xiàn)每次開學(xué)就不舒服會(huì)哭，第一個(gè)方法是建議你找個(gè)安靜的時(shí)間，沒人有打擾的地方，找個(gè)帶靠背的椅子坐下來，讓自己全身放松，閉上眼睛，深呼吸，放松，可以放點(diǎn)冥想音樂，讓自己進(jìn)去潛意識(shí)，不要用頭腦思考，要用潛意識(shí)去浮現(xiàn)你沒有出現(xiàn)這種狀況之前曾經(jīng)發(fā)生過什么讓你不舒服，讓你哭泣的事件，又或者你的心里會(huì)冒出來什么場(chǎng)景讓你有如此難過的情緒。也許你能找到這個(gè)事件，也許你找不到，都沒有關(guān)系，我們只是在和潛意識(shí)溝通，答案也許就在你內(nèi)心的某個(gè)角落里隱藏著……當(dāng)你能夠看到那個(gè)點(diǎn)了，也許這個(gè)狀況就會(huì)改善了。第二個(gè)方法就接納現(xiàn)狀，即使你不舒服，你會(huì)哭，那又有什么關(guān)系呢，你的人生就是由這些內(nèi)容構(gòu)成的，也許是你的潛意識(shí)在提醒你某些事情，不管怎樣這對(duì)你又不會(huì)有大的影響，你接納這種情況了，你的糾結(jié)就會(huì)慢慢減輕了。這是一些心理學(xué)的方法。希望能對(duì)你有所幫助。