我經(jīng)常性記不住東西容易忘癡呆！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，現(xiàn)在你的記憶力不大好，這種情況可能與你長(zhǎng)期熬夜休息不好和心理過度緊張有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)不要經(jīng)常熬夜，按時(shí)睡覺休息，保證盡可能多的睡眠時(shí)間，有助于精力的恢復(fù)，不要太勞累搞得自己太過緊張，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，飲食注意吃一些核桃黑芝麻等有助于大腦發(fā)育的食品，藥物可以服用健腦補(bǔ)腎丸試試。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，考慮你是因?yàn)閴毫μ鬀]有休息導(dǎo)致的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要注意休息，可以吃點(diǎn)1．多進(jìn)食一些含有膽堿的食物。魚、瘦肉、雞蛋（特別是蛋黃）等都含有豐富的膽堿。2．補(bǔ)充卵磷脂。蛋黃、豆制品等含有豐富的卵磷脂，不妨適量進(jìn)食。3．多食堿性和富含維生素的食物。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、卷心菜、蘿卜、土豆、葡萄等屬堿性食物。新鮮蔬菜、水果，如青椒、金針菜（黃花）、薺菜、草莓、金橘、獼猴桃等，都含有豐富的維生素。4．補(bǔ)充含鎂食品。豆類、蕎麥、堅(jiān)果類、麥芽等含有豐富的鎂。指導(dǎo)意見：食療方可用桂圓肉、白糖各500克，拌勻，隔水燉至膏狀，即為桂圓膏，早、晚各吃10～15克。也可用桂圓肉15克，同紅棗3枚，粳米100克煮成稀粥食用。
      以上是對(duì)“我經(jīng)常性記不住東西容易忘癡呆！”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！