肥胖一年胖了30斤現(xiàn)在想瘦

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，你的身高172cm，體重172斤偏胖，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是124斤，需要減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你主要是管住自己的嘴，邁開腿，平時(shí)少吃高蛋白，高脂肪，高能量，油炸食品等，每天堅(jiān)持一小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，一定會(huì)達(dá)到減肥效果。
      

      病情分析：
      看了你的敘述，身體偏胖，想減肥，我建議飲食調(diào)理，加強(qiáng)活動(dòng)鍛煉，慢慢減肥最好。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)飲食注意葷素搭配營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)多吃蔬菜水果，然后堅(jiān)持活動(dòng)鍛煉，一般減肥早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少，堅(jiān)持經(jīng)常就能減肥
      
      以上是對(duì)“肥胖一年胖了30斤現(xiàn)在想瘦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！