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每天都特別難受，好累
男 | 27歲 2019-09-05 10:51:32
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 每天都覺得好累，最近開始睡不著了，每天都好難受，但是說不上來哪里難受，感覺自己不焦慮
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-04 13:55:08 我要投訴
病情分析：
27歲青年，感覺疲乏，有睡眠障礙，考慮神經(jīng)衰弱、精神壓力大等原因。
建議調(diào)整情緒狀態(tài)，臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液或刺五加來進(jìn)行改善
指導(dǎo)意見：
睡前可以適當(dāng)運(yùn)動，熱水泡腳、做頭部按摩，并吃一點(diǎn)甜食，因為輕微的疲乏感和飽脹感，有助于盡快入眠，如夜間醒來，不要多作思考，否則大腦會越來越清醒。
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